神舟十三號(hào)載人飛行任務(wù)女航天員王亞平火了！她是第16位在“太空行走”的女性，也是中國女航天員太空行走第一人！

一名女性能成為萬里挑一的航天員，離不開自身超出常人的勇氣和膽識(shí)。從她成長中，折射出的三個(gè)育兒真理，值得每一位父母重視。

身體素質(zhì)是成長的基石

王亞平在成為宇航員之前，每天都需要進(jìn)行體能訓(xùn)練和軍事訓(xùn)練。特殊的訓(xùn)練是常人難以想象的難關(guān)。也因此，她有著極好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

對于普通人來說，也應(yīng)該重視身體素質(zhì)的增強(qiáng)。強(qiáng)大的身體素質(zhì)并不是一蹴而就的，而是從小積累。如果孩子從小身體素質(zhì)好，父母不也更省心嗎？

獨(dú)立自主是生活的前提

不僅是王亞平，所有的宇航員到了太空，做什么事情都需要靠自己，獨(dú)立自主是生活的本領(lǐng)。而在家庭教育中，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主意識(shí)是很重要的,關(guān)乎孩子的一生成長。

所以，在孩子很小的時(shí)候，就可以放手讓他們自己的事情自己做，讓孩子參與家庭的各種事務(wù)。獨(dú)立自主的能力，如果小時(shí)候不培養(yǎng)的話，那什么時(shí)候培養(yǎng)呢？

良好視力是夢想的資本

不同于其他的各行各業(yè)，航天員的工作具有諸多特殊性，除了掌握基礎(chǔ)理論知識(shí)，對于視力也有著嚴(yán)格的要求。其實(shí)不僅是航天員，包括飛行員在內(nèi)的許多職業(yè)，對視力都有一定的要求。可千萬別讓孩子的夢想，折戟在“視力”這一關(guān)。

但近年來，我國兒童近視人群不斷擴(kuò)大，近視幼齡化問題越來越嚴(yán)重。除了受孩子學(xué)業(yè)重、缺乏戶外運(yùn)動(dòng)以及電子產(chǎn)品的影響，還有很大一部分原因是缺少科學(xué)的兒童眼健康管理。

0-3歲

0-3歲是視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，這一階段寶寶的視力尚未發(fā)育完全，各項(xiàng)視功能正逐步完善，對營養(yǎng)的需求大。維生素A、維生素D、鈣、DHA等都是促進(jìn)視力發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，如果缺乏，會(huì)在不同方面不同程度影響著視力的發(fā)育與健康。其中，以維生素AD最為關(guān)鍵，孩子也最容易缺乏。

維生素A是合成視網(wǎng)膜中的感光物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的重要原料，寶寶如果缺乏維生素A，適應(yīng)暗光的能力就會(huì)下降。不僅如此，維生素A還維持著上皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整和功能健全，而在我們的結(jié)膜、角膜、淚腺管都廣泛分布著上皮細(xì)胞，因此，充足的維生素A可以使淚腺得以正常分泌，淚膜功能才更健全，讓眼球維持正常屈光能力和潤滑度，進(jìn)而有效預(yù)防近視的發(fā)生。

維生素D雖然與視力不直接相關(guān)，但維生素D攝入不足會(huì)導(dǎo)致鈣缺乏，缺鈣則會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張、鞏膜強(qiáng)度下降，增加近視風(fēng)險(xiǎn)。

最新權(quán)威發(fā)布的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)》中提到，在我國，6月齡至14歲兒童維生素A缺乏與不足率高達(dá)47.98%，維生素D也存在普遍缺乏的情況。因此，寶寶出生后直到3歲，應(yīng)注意預(yù)防性補(bǔ)充維生素AD，保證每天攝入維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU。對寶寶來說，每天一粒伊可新是非常必要的。

4-6歲

這是眼軸變化最快的階段，如果在日常防控上不加以重視，眼軸持續(xù)變長，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備過早用完，就會(huì)從正視變成近視。建議每3-6個(gè)月帶孩子到專業(yè)機(jī)構(gòu)或醫(yī)院定期監(jiān)測寶寶的視力和屈光發(fā)育情況，同時(shí)幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，增加戶外活動(dòng)，嚴(yán)格控制小朋友每天、每次對電子產(chǎn)品的使用時(shí)間等。當(dāng)然，科學(xué)的營養(yǎng)補(bǔ)給，尤其是維生素AD和鈣也要保證攝入充足喲~

這些育兒真理你都get了嗎？希望每一位父母，都在科學(xué)育兒的路上，努力向前不偏航！

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